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胃胀保健要注意哪些

  在平时的生活中,胃胀是一种常见疾病,也是一种多发病。许多患者都是由于日常不注意饮食规律,导致胃胀。所以胃胀患者日常保健真的很重要。胃胀是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。日常保健也是医治胃胀的一种好方法。下面我们大家一起来看看河南省医药院附属医院(胃肠病)医生给我们介绍:胃胀保健要注意哪些?

  1、喝醋

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有医治及清血的作用。

  2、嚼米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  3、服用嗜酸菌

  消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是较常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

  4、不宜搭配的食物


 
  食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  5、应避免的食物

  胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

  6、适量摄取高纤维食品

  虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

  根据以上河南省医药院附属医院(胃肠病)医生就“胃胀保健要注意哪些”的介绍,希望对大家有所帮助,患者如果出现胃胀症状可通过上述方法来医治,对于不明原因引起的胃胀一定要去正规医院做专业检查,找出其原因,从而有效的针对病因来医治胃胀。

  河南省医药院附属医院(胃肠病)在深入挖掘传统医学精髓,并结合现代西医诊疗理念,针对郑州地区胃肠病特点,与国内著名的胃肠病医生联手,同时联合内分泌学、免疫学、传染病学医生,终于成功研制出“逆流平衡免疫疗法”,该疗法以其医治的独特性、药物的天然性、配方的科学性、疗效的可靠性,已使数万名胃肠病患者得到了康复,大大超越了传统西药维持、控制的医治模式,结束了胃肠病患者永无宁日的痛苦历史。

本文标题:胃胀保健要注意哪些
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